Saya suka sekali sarapan pagi. Pokoknya gak bakalan keluar rumah kalau belum sarapan. Kayaknya kebiasaan ini gara-gara ibu sih yang mengharuskan kami semua sarapan sebelum keluar rumah. Lama-lama jadi kebiasaan bahkan sewaktu saya masih kos-kos’an sarapan juga gak boleh ketinggalan.
Zaman masih kecil saya paling suka kalau dimasakin nasi goreng. Entah kenapa koq rasanya enak banget makan nasi goreng pagi-pagi padahal kalau sekarang kayaknya gak bakalan mau deh hehe. Terlalu berat dipagi hari. Menu lainnya adalah lupis dan cenil di pagi hari. Haduh enaknya. Gak heran banyak yang kena diabetes ya hehe, pagi-pagi aja udah makan lupis/cenil plus teh manis hangat atau susu.
Setelah agak besaran dan semakin banyak penjual sarapan pagi di sekitaran rumah mulai dari lontong sayur, nasi uduk, lupis/cenil dan mie balap makin gak jelas deh sarapannya haha. Pagi-pagi udah dihajar karbo.
Pindah dari Medan ke Surabaya saya belajar hal baru lagi. Di Surabaya orang-orang biasa sarapan pagi dengan nasi pecel atau nasi kuning. Awalnya sempet bingung koq pecel dimakan pagi-pagi untuk sarapan ya, cuman seperti biasa karena emang enak saya tentu aja ikutan. Sarapan pecel di pagi dan porsinya emang gak gede tapi tetep aja nasi pecel haha. Belakangan setelah punya kista saya lebih sering sarapan dengan yogurt + pisang atau bubur ayam. YUmmm…..
Tahun 2013 karena saya mulai ikutan food combining akhirnya sarapan pagi pun berubah total. Hanya buah dan air perasan lemon hangat setiap hari kecuali cheating day. Sarapan model beginian bertahan sampai hari ini. Kalau lagi bosen biasanya saya ganti dengan cereal + susu almond atau oatmeal + madu + pisang. Kalau sarapan model beginian gampang banget buatnya hehe. Weekend biasanya saya dan Matt bikin french toast kalau kebetulan kita pengen makan roti. Kebetulan saya juga lagi ngurangin makan roti makanya gak sering-sering.
Dari semua acara makan-makan sebenarnya saya paling seneng liatin/nyiapin sarapan karena gak ribet hehe. Saking senengnya saya juga suka sekali ngeliatin foto-foto sarapan.
O,ya sarapan juga penting banget untuk tubuh kita dengan banyak sekali alasan, saya list 5 manfaat sarapan untuk kesehatan tubuh ya Ā š
01. Untuk meningkatkan metabolisme tubuh
02. Untuk diet
03. Meningkatkan konsetrasi (yailah kalau lapar pagi2 pasti sulit buat konsen ya)
04. Menambah nutrisi dan energi tubuh
05. Mengontrol makanan berlebih di siang hari atau malam hari
Makanya karena manfaatnya banyak banget, saya udah pasti gak mau kelewatan sarapan pagi apalagi kalau cuman nyiapin buah potong + minuman lemon hangat, ahhhh…. gampil hehe.
Kalau kamu biasanya sarapan apaan?
Nonikhairani 
Fotonya cakkep. Aku sarapan mbak tapi nggak mkn siang kl pas lagi kerja saya nggal mau ngantuk. siang biasanya jus buah atau makan buahnya aja, tapi parrahnya aku makan malam kadang suka banyakan kalo dah gitu nyesel tp bsoknya juga ngelakuin hal yg sama lagi hahahaha
Huhahaha… yah soalnya siangnya makannya ngirit sih ya. Aku gak bisa banget gak makan siang loh Rangi. Entah kenapa bisa gemeteran gitu kalau gak makan hahha
Pagi mbak Noniik… pagi ini sarapan ala jawa timuran.. Pecel madiun dan gorengan. š
Haduh… tega ah ngingetin huhu. Di Medan ada pecel sih tapi beda banget rasanya š¦
Mungkin takdir saya mbak, tetanggan sama penjual pecel yang walopun orang sunda rasa pecelnya mirip sama yang di Bojonegoro (pas praktek lapang 2 bulan, hampir tiap hari sarapan pecel di alun-alun š )
Waduh… waduh….. pesen dong 2 bungkus š
Sumpah ini ngiler pecel di tempat aku biasa makan dulu di Surabaya
Main lagi atuh lah mbak ke Suroboyo. hihih. Nanti sambil makan aku sebut nama mbak Nonik, sapa tau segera dapat rejeki makan pecel madiun. Hihihi
Wah boleh deh, disebut 3 kali ya š
Mudah2an taon depan deh kalau bisa ke Surabaya lagi
Siap Mbak Nonik.. Amiin š
Amin juga
aku sarapannya berat mulu nih mba non..
biasanya dirumah udah minum segelas susu, trus ntar dikantor sarapan lagi ama nasi uduk, atau lontong sayur.. :)))
Hihihi… Padang sih ya š
Tapi enak kan ya cuman…… gak sehat aja
hahaha,, iya..
abisnya kalo cuma minum susu gitu doang kok kayanya belom sarapan namanya.. š
huhahaha.. iya sih ada yang berasa kosong gitu ya tunggu diisi nasi baru deh puas…..
hahaha,,iyaa..
tapi aku mulai rutin sarapan sih sejak nikah.. kalo sebelum2nya malah jarang banget saapan..
Banyak sebenarnya ya orang2 yang gak suka sarapan karena pagi2 banget mungkin
Susu Kedele is a must kalo pagi mba non š
Enak sih ya, aku juga sempet suka susu kedelai cuman karena katanya yang punya kista/endo gak boleh makan soya akhirnya diganti almond milk
wah?begitu ya mba non?jadi mba non gak makan semua produk soya dong?
Gak lagi sekarang š¦
Ehh makan tapi jarang banget, misalnya kalau ada yang jual pecel trus didalamnya ada tauge yah dimakan aja tapi kan gak sering2 juga makan pecel. Kalau susu kedelai beneran berhenti sejak 4 tahun lalu
Paling seneng sarapan sereal dicampur yogurt, aneh yak? Tapi seneng deh haha…apalagi klo ditambah blueberry nyam nyam..sayang banget blueberry jarang di Yogya hiks yaudah gw makan lontong opor aja (alesan). Oiya kadang suka beli bubur mba, disini buanyaaak…kayak bubur sum2, bubur yang merah2 enak itu, bubur kacang ijo, bubur ketan item….lalalala enak semuaaa
mo sarapannya apapun yang pasti harus ada kopi tiap pagi mba non.
Gak penting makanannya ya, yang paling penting kopiiiii
Iya mba. Hehee
Sarapan karbohidrat hahaha
Jangan bilang nasi pecel
Klo pas ngajar, sarapan nasi pecel kadang2 klo bakule udah ready. Tp klo di rumah ya pake lauk leftover kemaren hehehe.
Eh tapi kalau di Jakarta kan buryamnya enak banget Mem
Tooossss ama mbak noni. sambil neguk smothies.
Hihih lebih enteng juga ya buat pagi
Selain enteng lama2 rasanya jadi enak yach mbak. Awal2 minta ampun dech.
Iya, awalnya mba sampai mau pingsan2 rasanya karena lemes banget, ternyata lama2 biasa aja. Makan kiwi sama segelas air udah cukup
hebat euyy. aku tetap sich makan buah tapi porsinya masih porsi besar kalau nga gitu nga nendang wkwkwkwk..
Hihi.. aktivitas kamu lebih banyak mungkin Del.
iya sich mbak. ada pengaruhnya juga yach. hehehe
sarapan pagi itu yang penting yang ringan-ringan saja š seringnya sarapan pake telur doang, atau bubur š
Dibuatin atau beli MI? *koq kepo haha*
dibuatin lah sekarang š
Rajin banget Putri š
Sarapana pagi ya? kadang takut mules. hehe… tapi biasaya, saya kalau sarapan pagi sama lontong pecel….Tapi aneh jugaa ya, kok pagi2 ada yang jual pecel lele. haha…
Sarapan pagi nasi ato lontong pecal buatqu agak aneh kak….berat bgt pagi2….hiks kak noni bisa bertahan lama yah sarapan buah ala fc hebat…aq bertahannya plg lama seminggu habis tuh balik lg mie balap pake teh manis…wkwkwk
hihihi.. soalnya gampang NOv. CUman potong2 trus makan dan minum. Beres. Kalau ribet pasti aku males duluan
saya pengeeen banget saran buah aja, tapi kok malah pusing ya gag makan nasi. biasanya apa aja kak menu buahnya ?
Awal2nya emang gitu sih. Biasanya aku kiwi, apel, anggur, pepaya, buah pir. Muter aja trus haha. Bisa ganti2 kalau pas dapat delima juga sih
Kalo pisang malah gag ya kak. Bismillah pertebal niat. Berarti siang & malam makan biasa ya?
Pisang gak bisa dimakan dipagi kalau ngikutin Food Combining karena terlalu berat untuk pencernaan. Jadi pilih buah2an yang ringan2 aja kayak pepaya, apel, jeruk. Disarankan buah2an lokal supaya perjalanannya gak jauh2 hehehe.
Okee kak. Aku coba dulu kak, biar perut nie gag sombong lagi dan mau kempes :D, btw kalo ada web refrensi buat belajar boleh kak di share š
Coba beli bukunya Erikar Lebang aja (manggil kamu enaknya apa nih ya haha)
lengkap dibukunya, entar kamu tinggal ikutin aja. Atau coba deh follow twitternya.
okeee kak, bermanfaat banget nie š
panggil aja wahyu kak, btw sekali lagi makasih ya
Sama2 Wahyu š
Semoga bisa ya, pokoknya jangan kaget 1 minggu pertama pasti kamu bakalan agak2 ngerasa pusing2 hehe. Itu katanya proses detox
Aku jarang sarapan mba, sekalinya rutin sarapan langsung naik min 3 kg bb hehe
Ah serius sarapan bikin naik bb?
Untuk badanku iya haha
Jangan2 aku juga nih hhee
hampir gakpernah sarapan sejak kuliah heu,
jadi kalo sarapan malah kenyang terus dan bisabisa gak makan siang š
Enak dong ya, andai aku bs kayak gitu
pas SD juga selalu sarapan mba tapi sarapannya indomie bagi 2 sama ade (ga sehat bgt ya, hahahaha) tapi makin kesini sarapan uda ga wajib jadinya. malah kalo sarapan suka jadi sakit perut š¦ tapi kalo sarapan di hotel sukaaaaa bgt, hehehehehe
Hahaha kalo di hotel sakit perut gak?
Sama Non klo sarapan masih nganut sistem FC , buah2 an. Tapi ya klo bosen suka sereal or toast or nasduk ššš
Haha toss kita š paling gampil sih ya
ah sarapan di kota medaaan yang enaaaak. eh semua makanan medan enak sih.. aku sih pas di medan hampir sebulan kemarin bertahan makan buahnya sampai jam 8-an mba.. 9 sampai brunch muter antara lupis, lontong sayur ama nasi lemak.. belum lagi ngemilnya durian ucok *dimakan sendirian tanpa pesaing*
pulang2 naik bb-ku *sampai gak berani nimbang* hhahahaha
Ya ampun durian Ucok jadi cemilan huhahaa. Iya di Medan itu susah deh kurus mana makanan enak dimana2 ya kan. Dari pagi sampai tengah malam
iyaaaa mbaaa kacau banget deh.. pokoknya prinsipnya “diet dan makan bener, dimulai besok” sama “kapan lagi, mumpung di medan”
gituu aja teruss :p
Haha sama dong. Diet itu dimulai besok aja
Kalo buatku, sarapan penting banget. Dan sejak nyusuin, sarapan kudu karbo. Jam 6 pagu perut dah melilit euy! Padahal dulu ngejus doang ato roti..
Hahaha karena utk 2 orang ya
Iyo.. walo anakku sudah setahun, tapi dia getol2nya nyusu. Naklum, mumpung emaknya udh gk kerja jadi nyusu semaunya sepuasnya hehe
Kalau saya sih sarapan emang penting, minimal madu + sepotong roti. huahahaha
Enak jugaa tuh
Aq juga kak skrg sarapannya buah2an tapi kdg abs itu makan gorengan hahaha *jiaah
Suka sarapan buah krn kantor deket bgt sm supermarket khusus buah-buahan yang mana buahnya selalu seger dan bagus. Gimana ga ngileeer hihi
Dan skrg mau coba dkit2 soal konsep food combining kak.
Baguslah kalau mau ikutan FC š
Buah seger itu emang bikin laper mata koq. Maunya dimakan semua2nya
Iya tau fc jg awalnya dari kak noni,semoga bs makin sehat kak
sama2 Syera
lagi nyoba sarapan buah aja nih..hari ini gak sempat potong2 buahnya, jadinya sarapannya sama rendang dan ikan bilih deh he he he
Wuenakkkkk itu
Aku malah hampir tiap malam jaman masih nge kost. Makan nas gor yg lewat depan rumah. Jd bisa dibayangkan tidak sehatnya. Pagi ndak pernah sempat sarapanššš
Sama aku juga koq. Malam makan nasgor. Enak tapinya
sarapan soto ceker nyaaaammmm
Yummyyy
Waktu rajin OCD aku gak makan pagi lagi, tapi masih suka bandel sih apalagi kalo ibu masak enak :p
Nah itu godaan haha
Sarapan email…. Tepatnya bangun tidur langsung minum air putih glekglekglek trus buka email inbox. āŗļø
yah kalau itu sam dong haha
Noni, aku nginep di JWM dua malam. Pas check out niat ketemu kamu eh ternyata sudah nggak ada yooooo….. Belum jodoh!
huhaha.. aku baru resign dari sana Rike š¦ kamu diMedan ya koq baru bilang, kan bisa ketemu siang atau pagi tadi. Besok pagi aku berangkat ke KL ampe Senin.
Aku udah bilang di comment salah satu postingan-ku. Check in aku udah nanya tapi mereka gak kasih tahu kamu resign. Eh pas check out baru mereka bilang and no one knows your mobile #. Padahal aku bawain oleh2….. Next time ya, Non. Aku seminggu ini di Jakarta ada kerjaan. Gak jodooooooh kite…. š
Huaaa iya kan mobile aku di hotel pake punya hotel haha. Mereka gak tau yg private number. Emang gak jodoh yaaa. Apple ya padahal oleh2nya huhahaha
Nah kan….. Oleh2 aku bawa balik dengan gontai *lebay hahahahaha…. Next time kalau ke sana aku kabari deh.
Iyaa sedih akuuuu haha
Lain kali kabarin ya jd bs ketemuan. Kamu datang aku malah ke KL dan penuh asap pulang disini
Sarapan biasanya 1apel+1jeruk+kadang2 disusul miebalap,, yg pasti ngga yg berat2
Susulannya yg enak tuh
aku juga dibiasain sarapan, jadinya berasa aneh kalau ga sarapan. Padahal cuma dikit banget porsinya, tapi itu lebih baik daripada engga sama sekali *sugesti deh ini kayaknya*
sarapanku biasanya roti+susu, atau cereal+susu, kadang2 nasi goreng š
Dikit juga gpp asal sarapan kan katanya
Tergantung mood Mba Non, kadang gorengan, nasi uduk atau bubur. kadang roti kadang buah hehe
Bubur ayam
Jakartaaaaa
Nomnom
Pengennya sih konsisten sarapan buah, tapu kadang kok bosen ya mbak š¦ sarapan senyum kekasih aja dehh šš *dilempar kulit pisang*
Nunggu Bebeb senyum dari Hp aja dong Dit hehe
Setuju!! Sarapan pagi memang penting banget Non. Aku kalau nggak sarapan gitu bakal nggak bisa mikir deh sebelum jam 12 (saat makan siang), bahaya kan, hahaha š
Hahaha jadi bengong gitu ya Zi. Aku juga kalo gak sarapan jd lemes
Jadi kangen masa2 masih di rumah, pagi2 dimasakin nasi goreng sama mami š³
*nasib anak kos* š
Waduh anak kos sarapannya terbang2 ya
Kopi susu sama biscuit paling seringnyaa.
Sama mbak saya jg gtu ga boleh keluar rmh klo blm sarapan hehehhe… Skr sh lebih sering sarapan buah atau klo bangun kesiangan ya kita skip aja langsung makan siang hehehehe
Baca sarapan dengan menu lainnya berupa cenil dan lupis, aku jadi kebayang euuy enaknyooooo š
Sarapanku biasanya kopi dan apa saja yang ada di meja makan :))
hahah tergantung yang nyiapin ya
Eh, ngomongin sarapan pagi, aku jadi inget kumpulan cerpennya Mas Puthut EA; Sarapan Pagi Penuh Dusta.
isinya tentang apa?
Itu judul cerpen yang sekaligus jadi judul buku kumpulan cerpennya. Seingatku cerpenitu bercerita tentang seorang anak yang tinggal jauh dengan ibunya. Setiap pulang ke rumah, di waktu sarapan pagi, ibunya selalu bertanya tentang pacarnya dan kapan rencana menikah. Karena sang anak tidak punya (atau tidak sedang dalam hubungan yang baik dengan pacar) pacar, maka sang anak selalu membuat cerita-cerita yang penuh dusta tentang pacarnya (lebih tepatnya tentang pacar imajinernya).
Kira-kira begitu Mbak. Kalau gk salah, aku masih punya bukunya.
Air putih + (kadang) air lemon + Bubur ayam mbak non.. Nyamm.. Dan menu pendamping yang ga sehat, sate ati ampela š
Beli bubur seporsi bisa 2 kali makan. Bukan gara2 porsinya gede, cuman emang ga sanggup perutnya nampung banyak2, dan kasih space buat satu mug kopi š
Hampir tiap pagi begini sarapannya. Yang ada depan kantor aja disikat. Hehehe
Dan ini menu paling ‘enteng’ buat sarapan. Sisanya menu sarapan yg dijual di depan kantor: soto mie dan mie ayam. Kelas berat, ga sanggup >.<
Padahal dulu jaman sd sampe smp, nasi + lauk + susu segelas gede wajib tiap pagi. Ga faham lagi, gimana dulu bisa ngabisin menu sarapan 'kelas berat' begitu. Hihihihi š
Nasi uduuuk! Hahaha. Pengin nyobain overnight oat tapi ga ada yg jual rolled oat di sini Kak
Aku ngga bisa sarapan yg berat2 Non, paling roti atau sereal. Sekarang lg membiasakan diri buah sejak sakit kemarin hehe
kalo di rumah sarapannya suka dibeliin bubur ama sambal goreng tumpang atau sayur terik..eh di surabaya ada gak sih sayur terik? mirip opor tp lebih encer
atau kalo ga bubur kacng ijo…
tp lebih sering malas sarapan jadi kadang sarapannya berubah jadi makan siang haha…
pas di bdg entah kenapa hari sabtu selalu hari sarapan bubur ayam ekekeke
tadi pagi sarapan ketupat sayur Mbak Noooon hahaha. Kalo wiken memang pasti cheating sih. Kalo hari biasa sarapan buah + perasa jeruk jg, kyknya begah bgt kalo sarapan ‘berat’, tapi karena wiken ada pak suami, jd dia suka minta ditemenin sarapan kan, jadi ya gitu deh š
Paling nggak bisa liat orang sarapan pecel deh, kalau buat brunch masih okelaah.. biasanya kl pas ngantor sarapan buah + teh manis hangat, kalau masih laper susu coklat.. skarang berhubung msh cuti dan menyusui semua jenis sarapan hajar bleeeh, hahaha *kalap*
Pasti sarapan tapi tergantung mood lagi pengen apa. Hehehe. Tapi setuju, sarapan itu penting.
Aku jg termasuk org yg gbs pergi tnp sarapan. Sarapan itu penting bgt krn bs mencegah cranky pas kerja krn laper dan mencegah makan siang membabi buta.
Aku paling seneng sarapan buah, sm air anget dikasih kurma.. terus tp kl lg bosen makan buah biasanya mkn gado2 tanpa nasi dn dikurangi bumbunya. Abs suka ngerasa bersalah klo sarapan uduk sebungkus.. hahaha.
Akhir-akhir ini lagi mulai sarapan sehat lagi. Kemarin-kemarin sarapan pagi pasti karbo. Kalau ada rekomen web/blog yang nulis tentang menu oat atau apalah yg sehat-sehat boleh dong dibagi š
Daku doyan banget sarapan smoothies, roti, atau muesli pake pisang n yogurt mba.
Duh emang nih harus stop produk soya, tapi suka banget sama tahu (baca komen yang di atas) hehehe.
sebelumnya udah pernah konsul ke ahli gizi belum mbak untuk porsi sarapan yang oke itu karbo berapa, protein berapa, dll? khususnya buat yg lagi sakit kayak mbak noni. Aku sama persis nih kayak gini. Selalu dibiasain sarapan sama ortu. Termasuk makan outmeal juga pas bayi. hehe. Kapan-kapan aku mau ah bikin postingan tentang sarapan, Kebetulan ada temen yang kuliah di gizi. Bisa jadi narsum, hehe
Akuh sekarang weekdays sarapannya pake buah aja ato muesli mbanon, sama yogurt, kdg pakein pisang. Enak sih seger, g bikin ngantuk dan G takut bau mulut kyk klo makan nasi berlaukpauk itu hwehe.
Klo weekend baru makan apa aja yg dipengenin hahaha
Aku juga sudah food combining hampir setahun ini mba. Gampiill banget nyiapin sarapannya. Hihihi
Aku suka sarapan buah kak, sejak tau food combining. Simpel, enak dan ga bikin ngantuk . Dulu dengar musin buah biasa aja sekarang seneng banget kalau udah musim mangga, manggis dan rambutan, melimpah š